Червоний, жовтий та помаранчевий ці черевики Ангеліна Маменко зшила ще задовго до того, як у її житті зявилося відчуття, що яскраві речі розкіш, на яку не варто витрачатися. Вона заховала їх у шафу. Тричі перекладала з полиці на полицю. Шукала привід: весілля подруги, день народження, побачення. А потім зрозуміла, що чекати на ідеальний момент означає не чекати взагалі.
«Вони для мене і досі наче символ надії, символ того, що є ще щось гарне в цьому світі», каже 32-річна київянка.
Але спочатку було страх. Страх здатися вискочкою, папугою, жінкою, яка «вже не в тому віці». Ви відкриваєте шафу а там сіре, чорне, коричневе. І наче хочеться кольору, але щось зупиняє: голос мами, погляд колег, власне відображення у дзеркалі.
Знайоме відчуття?
Тепер уявіть інший сценарій. Той, де одяг не маскування, а святкування. Де ранок починається не з «що б таке непомітне», а з «що сьогодні підніме мені настрій». Це і є дофаміновий гардероб.
Перші черевики
Термін придумала не модний блогер, а американська психологиня моди Донн Карен, авторка книжки «Вдягни своє найкраще життя». Ще в розпал пандемії, коли світ сидів удома в піжамах, вона провела дослідження і дійшла висновку: сплеск дофаміну можна отримати, одягаючи яскраве та химерне. Не обовязково виходити на вулицю в клоунівському костюмі. Достатньо вдягнути футболку кольору лайма замість білої, або додати до нейтрального образу шкарпетки в рожеву смужку. Ефект, за даними Карен, вимірювався не лише в анкетах, а й у рівні кортизолу: він знижувався.
Після карантину легше не стало. Економічна невизначеність, тривожні заголовки, криза цін на житло та продукти люди по всьому світу відчули, що радіти стало складніше. І тоді в моду увійшла ціла філософія, де колір став інструментом, а не метою: якщо зовнішній світ не дає приводів для задоволення, потрібно створювати їх самостійно. Хоча б за допомогою гардероба.
І люди знайшли відповідь.
Історикиня моди Ксенія Саричева пояснює: у періоди глобальної тривоги люди прагнуть ескапізму. Це було і в 1920-х після Першої світової, і в повоєнні роки, і в бурхливі девяності. Світлофорні відтінки, паєтки, дивні силуети це спосіб дистанціюватися від сірості та відчути себе живим.
Сьогодні тренд переріс у маркетинговий феномен. Юстина Мостова, співзасновниця TikTok-агенції HEEKS, помітила: як тільки бренд додає у відео слово «дофаміновий», перегляди злітають. Аудиторія 18-25 шукає не практичність, а емоційний досвід. Кольоровий светр у відео дає більше ендорфінів, ніж огляд функціональної куртки. Бренди це зрозуміли і тепер навіть чайники у рекламі можуть бути «дофаміновими».
«Багато з них думають: мені на квартиру ще довго збирати, неясно, що буде завтра, то потішу я себе хоч сьогодні. А що потішить? Ясно, що радше яскрава дофамінова кофта, ніж чорний гольф», каже маркетологиня.
Що каже наука
Чи справді колір може змінити настрій? Людмила Цюпа, психологиня, відповідає ствердно але з важливим уточненням. Дофамін виділяється не тоді, коли ви вже в новій сукні стоїте біля дзеркала. Він виділяється в момент передчуття.
Експериментально доведено: мозок активує систему винагороди ще до отримання бажаного. Поспішаючи з роботи, щоб смачно поїсти та заритися в соцмережі, ви вже отримуєте дозу дофаміну. Так само плануючи покупку яскравої речі або вибираючи вранці, яку сорочку вдягнути.
«Зараз, коли ми довго живемо в стресовій ситуації і радіти складно, все, що додає передчуття хорошого, стає на вагу золота. Через стільки років невизначеності ми перебуваємо в такій емоційній ямі, що маємо в будь-який спосіб відновлювати свої ресурси, щоб не впасти».
Наш мозок сприймає яскраве як ближче, важливіше, а пастельне як неважливе. Синє та зелене світло діють заспокійливо. Червоний асоціюється з енергією та пристрастю. Були дослідження, які показували, як одяг і його колір може впливати на поведінку і самосприйняття людей. Жінки в білому сприймалися як більш компетентні, у червоному як більш привабливі. Але для внутрішнього комфорту важливіше не сигнал для оточення, а власне відчуття приємного очікування.
Але є нюанс.
Для когось заспокійливий зелений може тригерити негатив, якщо він повязаний з болючим досвідом. Усе залежить від контексту. Тому універсальної палітри не існує.
«Якщо ваш гардероб завис у сірому, чорному чи бежевому це не погано. Це свідчить про те, що людина довгий час перебуває в одній емоції, і про це варто задуматися», пояснює психологиня.
Не про колір
Божена Нарожанська, персональна стилістка зі Львова, знає про дофамін не з книжок, а з власного досвіду. Її вуличні образи потрапили на сторінки Vogue, ELLE та Harpers Bazaar, а під час тижнів моди в Парижі та Мілані її помітили міжнародні фотографи. Вона починала з малого одна яскрава сорочка, потім спідниця незвичного крою. Згодом колір став її візитівкою, але спочатку це був просто спосіб відчути себе собою в чужому місті.
«Багато людей думають, що дофамінове це обовязково про колір. Та насправді це про те, як ви почуваєтеся, і чи кайфуєте від себе. Якщо так люди навколо це відчувають», каже Божена Нарожанська.
Карина Микитюк, стилістка з Валенсії, додає: коли ви енергійні та активні, чорно-білий мінімалізм може відчуватися як вязниця. А коли ви втомлені та хотіли б тиші, насичений жовтий як крик. Головне, щоб одяг збігався з внутрішнім станом, а не з навязливими картинками з Instagram.
Микитюк працює з жінками в Україні та за кордоном і помічає різницю. Тим, хто живе в європейських містах, легше експериментувати: дофаміновий гардероб повязаний з бодіпозитивом, фемінізмом та свободою бути собою. В Україні ж досі сильні стереотипи: важливо бути «серйозною», а кольори сприймають як дитячість чи легковажність.
«В Україні важливо, щоб тебе сприймали класним, крутим, а кольори це часто не про крутість, а про грайливість. І поки людина не відкине ці суспільні установки, вона навряд дійде до свого стилю», каже Микитюк.
Тому експерти пропонують інший шлях.
З чого почати
Якщо ви вже дочитали до цього місця, то, ймовірно, належите до тих, хто хоче додати в життя барв. Але з чого почати, щоб не викинути половину шафи і не виглядати клоуном?
Стилістка Поліна Солтис з Львова радить не купувати цілу кольорову шафу за один раз. Спочатку один день у магазинах, щоб приміряти все, що хочеться, і визначитися з палітрою. Може, вам подобається червоний, але він не пасує до обличчя. Не біда: опустіть його нижче штани, спідниця, сумка.
Потім Pinterest. Оберіть два-три кольори та збережіть образи. Можливо, у вас уже є коричневі штани, а бракує рожевої сорочки. Це і буде ваша перша цільова покупка.
Архітекторка та блогерка з Дніпра Єлизавета Масько пропонує простий лайфхак для тих, хто боїться:
- Коричневий замість чорного використовуйте його як базу, до якої легко підібрати жовтий, блакитний чи помаранчевий
- Починайте з аксесуарів рукавички, кліпси, хустинка на сумці дають той самий ефект, але з меншими ризиками
- Два кольори в одному образі наприклад, жовтий з чорним, без принтів і зайвих деталей
- Купуйте трендові відтінки їх легше знайти в мас-маркеті, ніж полювати на ідеальний лаймовий жовтий місяцями
Божена Нарожанська радить ще простіше: жовта сорочка, великі підвіски або хустинка на талію. Походіть так тиждень. Якщо комфортно додайте штани іншого кольору.
«Зовсім не обовязково накупляти цілі шафи. Два низи, чотири верхи і з ними вже можна зробити 15 образів», каже стилістка.
Головне почати.
Ваш хід
Ангеліна Маменко сьогодні поєднує яскраві контрасти без зайвих думок. Спочатку було жовте з червоним. Потім вінтажні прикраси, краватки, кліпси. Вона зрозуміла, що одяг не екзамен. І не має бути.
«Не треба ставитися до цього так, наче складаєш іспит, каже Карина Микитюк. Замовте джинси побільше та дві кольорові футболки. Не сподобається здайте назад і не думайте. Тому що немає нічого серйозного в одязі».
Можливо, ваші черевики ще чекають у шафі. Або в магазині. Або у вашій голові у вигляді дозволу бути трохи більш собою.
Сьогодні.
Про автора
