Дослідники з Університету Суррея, Центру Джона Іннеса та Інституту біонауки Quadram зробили чудове відкриття для нашого здоров’я. Виявилося, що вибір правильної форми вітаміну D може суттєво посилити захисні сили організму. Ця новина дає нам чудовий інструмент для свідомої турботи про себе.
Багато людей приймають добавки з вітаміном D для підтримки кісток та імунітету, особливо в зимові місяці. Проте новий метааналіз, опублікований у журналі Nutrition Reviews, показав: не всі форми однаково корисні. Зокрема, прийом вітаміну D2 може непередбачувано знижувати рівень більш ефективного вітаміну D3.
Вітамін D3 — це та сама форма, яку наш організм природним чином виробляє під впливом сонячного світла. Він набагато краще підвищує загальний рівень вітаміну D у крові. Крім того, як з’ясувалося раніше, саме D3 стимулює систему інтерферонів типу I — нашу першу лінію захисту від вірусів та бактерій.
Професор Колін Сміт з Університету Суррея підкреслює, що здорова концентрація D3 допомагає організму зупиняти хвороботворні мікроорганізми ще на підступах. Тому вченим варто переглянути рекомендації, зробивши D3 пріоритетним вибором. Також професор Кеті Мартін наголошує на важливості доступності рослинного вітаміну D3 для всіх.
Це відкриття — чудова новина для всіх, хто прагне зміцнити своє здоров’я. Обираючи вітамін D3 замість D2, ми даруємо своєму імунітету потужний щит. Турбуйтеся про себе з користю та довіряйте науці!
Про автора
